如何帮助学生有效管理手机
〔关键词〕手机管理；班主任；家庭教育
近来，许多学生来咨询怎样管好自己，不被手机干扰，这让我想起了一个故事：小A在数学课上玩手机，被老师发现了，老师提醒他两次，可是小A还是继续玩着，老师见小A不收敛，愤怒之下没收了小A的手机。下课了，小A将老师拦在教室门口索要手机，矛盾进一步激化......像这类由手机引发的问题，在学校不是少数，可以说每位教师都遇到过。面对这类问题，有的教师没收手机然后过一段时间还给学生，但学生依然再犯，有的教师生气、郁闷，但苦无良策，索性放任不管，有的父母恨铁不成钢、咬牙切齿，威胁、恐吓但收效甚微，而学生自己也很苦恼，难以自拔，那么如何帮助学生有效管理手机呢？我在此提出几点建议。
一、每个人都需要知道的是：手机真的很迷人，但手机并不是学生学习、生活的必需品
现在的手机就是一部功能强大的电脑：疑难解答、休闲娱乐、购物交友，只有你想不到的，没有它做不到的，它就是百科全书，是电影院，是商城......面对这样一个方便、快捷、便携的宝贝，我想没有人不动心、不着迷的，学生当然更爱不释手。但手机并不是学生学习生活的必需品。小B从农村到城市读书，父母为了方便联系他买了一部手机给他，然而父母打电话给他，经常是关机或无人接听。手机作为联系的工具是否丧失了它的功能。父母希望通过手机时刻监测孩子的状况，然而电话的另一头却没有任何回应，这不得不让我们思考：手机真的是孩子学习、生活的必需品吗？小C说：“我很想拥有一部智能手机，因为其他同学都有而我没有。”小D说：“看见同学用手机玩游戏，我也好想有个手机玩个痛快。”可见，孩子想拥有手机并不是为了学习、生活，更多地是为了满足内心的需要。
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二、学生要成为手机的“主人”，而不是手机的“奴隶”
外部的力量始终无法跟内部的力量抗衡，只要相信自己就一定能成功。所以对于手机管理，自我控制才能真正解决问题，学生要成为手机的“主人”，而不是手机的“奴隶”。
1.确定手机使用目的、时间，加强自我控制力。小E说：“我一回到家就想拿手机玩游戏，每次玩都玩很久，等想起要写作业时，已经很晚了，父母也说再这样就没收手机，可我还是控制不了自己。”像小E這样的学生不在少数，究其根源就在于自我控制力差。因此，首先学生要在每次玩手机前确定玩手机的目的和时间，对自己有一个时间设置，一旦时间到了就要立刻结束；其次利用定时开关机或闹钟等功能提醒自己，协助管理手机。
2.避免一切不必要的干扰，发挥手机的积极作用。F说：“每次写作业的时候，老是想看手机，特别是有信息闪动时，更控制不了内心的冲动，结果10分钟就可以完成的作业做了一个小时。”
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小G说：“我每次都用手机搜答案，不愿动脑思考，以前我成绩在班上第二，现在已经是倒数第十了，我好后悔啊!”其实学生自己也意识到手机对他们的影响，可是苦于没有办法，无法抵御诱惑。因此学生可以在做作业时尽量将自己和手机分开，如果能在两个不同房间更好，这样能降低看手机的冲动，减少手机信息的干扰。
我对本校学生进行调查，结果显示：大多数学生用手机听歌、玩游戏、看视频、聊天、看小说等，而用手机查资料、在线学习只占极少数，这就需要引导学生科学合理地使用手机，用手机辅助学习，发挥手机的积极作用，例如下载听力软件提升听力水平，查找课外拓展资料开拓视野，参与在线学习平台等。
3.培养一项兴趣爱好，在无聊时用它来代替手机。许多人之所以玩手机是因为无事可做、无聊寂寞，而手机正好给人一个消磨时间、给予快乐的机会，所以学生可以培养自己一项兴趣爱好，如阅读、绘画、舞蹈等，当百无聊赖之时，就可以看书、作画、跳舞等，这样不仅能代替手机对其进行有效管理，还能增长知识、陶冶情操、提升气质......何乐而不为呢？
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三、班主任要成为学生手机管理的执行者和引导者，重点关注“瘾君子”，积极寻求心理方面的援助
H老师说：“上周，我们班上一名学生在上课时玩手机，我让他交出来，他就是不肯，惹得我火冒三丈，只能以玩手机、不服从班级管理处罚一通。然而这个现象在我们班却是屡禁不止，不知道怎么办才好？”班主任与学生接触最多，也最了解学生，对于手机问题应善于加以引导并坚持原则。
1.严格执行学校规定“禁止学生在课堂上玩手机”，先定规矩，以制度管学生。开学第一天就要明确学校规定：禁止学生在课堂上玩手机。一经发现，手机没收，全班批评并通知家长。让学生明确行为规范，一旦在教学中发现学生有上述违规现象就按规矩办。班主任必须严格执行，否则学生就会再犯。
2.对学生进行思想教育，利用班会课深入探讨手机问题。班会课是对学生进行思想教育的重要课堂。班主任可以在班会课中设计活动深入探讨手机问题。例如：播放视频让学生分析视频中孩子受手机的影响有哪些，组织学生讨论“手机给自己带来的烦恼”，让有经验的同学分享“中学生究竟该如何使用手机”等。这些活动有利于加强学生对手机的认识，在互动中吸收他人的经验，相互成长。
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3.对于个别成瘾学生建议其寻求心理援助。“手机综合征”已不是什么新鲜名词，也确实有许多学生因为玩手机而影响了学习、生活。I爸说：“孩子以前学习很好的，回到家就写作业，为了鼓励孩子，我们给他买了手机，可自从买了手机，回家就只知道玩游戏，成绩一直下降，我们都不知道怎么办才好？”对于成瘾学生，一般的思想教育是起不到多大作用的，这就需要专业的心理咨询师对其进行心理干预。所以，班主任要了解学生情况，对于手机依赖性强的学生应建议其到心理咨询室寻求心理援助。
四、家长要做孩子手机管理的榜样和监督者，积极开展家庭互动活动，建立良好的亲子关系
孩子对手机的迷恋最初来源于父母，许多父母用手机玩游戏、看电视，这无疑给孩子树立了一个坏榜样，因此作为父母可以从以下几个方面努力：
1.给孩子做一个好榜样，不做“低头一族”。在家庭生活中，父母尽量减少玩手机的行为，用其他娱乐活动代替，如阅读、练字、运动等，就算玩手机也尽量做一些能发挥手机积极作用的事情，如查资料、联系朋友、在线学习等，让自己在使用手机方面给孩子树立一个好榜样，让孩子知道手机不仅仅是用来玩的，它还有很多用途。
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2.做孩子手机管理的监督者。孩子的自控力差，所以需要父母的监督，面对孩子的手机使用问题，与其责备孩子不如心平气和地与孩子交流，表达对孩子手机使用情况的担忧，然后共同协商一个可行的手机管理方案并签订协议，由父母监督孩子手机使用。协议如下：
手机管理协议
为了有效管理手机，(姓名)决定每天使用手机的时间为 小时( 时 分至 时 分)，爸爸妈妈负责监督我，如果超过时间取消第二天玩手机的资格。
父母：
年 月 日
孩子：
年 月 日
3.开展家庭互动活动，营造和谐的家庭氛围，建立良好的亲子关系。曾记得这样一幅画面：一家五口在客厅，父亲用手机看球赛，母亲用手机打麻将，哥哥用手机玩游戏，姐姐用手机看电视，只有小成成一人不停地喊：“我好无聊啊!”然而谁也不搭理他。现在的家庭，亲子间的互动几乎被电子产品取代了，彼此间的沟通、交流也减少了。作为父母应多设计一些家庭互动活动，让家庭成员都参与进来，如跳棋、纸牌、旅游等，这样的互动有利于家庭和谐，增进感情，更能促进孩子的健康成长。
总之，手机问题是一个复杂的问题，对于孩子而言自我控制至关重要，但必要的家长、教师监督也是不可缺少的，再加上引导孩子科学合理地使用手机，这样才能帮助学生有效管理手机。
(作者单位：贵州省六盘水市第六中学，六盘水，553000)
编辑/杜文姬 终校/于 洪, 百拇医药(陶尚凤)
近来，许多学生来咨询怎样管好自己，不被手机干扰，这让我想起了一个故事：小A在数学课上玩手机，被老师发现了，老师提醒他两次，可是小A还是继续玩着，老师见小A不收敛，愤怒之下没收了小A的手机。下课了，小A将老师拦在教室门口索要手机，矛盾进一步激化......像这类由手机引发的问题，在学校不是少数，可以说每位教师都遇到过。面对这类问题，有的教师没收手机然后过一段时间还给学生，但学生依然再犯，有的教师生气、郁闷，但苦无良策，索性放任不管，有的父母恨铁不成钢、咬牙切齿，威胁、恐吓但收效甚微，而学生自己也很苦恼，难以自拔，那么如何帮助学生有效管理手机呢？我在此提出几点建议。
一、每个人都需要知道的是：手机真的很迷人，但手机并不是学生学习、生活的必需品
现在的手机就是一部功能强大的电脑：疑难解答、休闲娱乐、购物交友，只有你想不到的，没有它做不到的，它就是百科全书，是电影院，是商城......面对这样一个方便、快捷、便携的宝贝，我想没有人不动心、不着迷的，学生当然更爱不释手。但手机并不是学生学习生活的必需品。小B从农村到城市读书，父母为了方便联系他买了一部手机给他，然而父母打电话给他，经常是关机或无人接听。手机作为联系的工具是否丧失了它的功能。父母希望通过手机时刻监测孩子的状况，然而电话的另一头却没有任何回应，这不得不让我们思考：手机真的是孩子学习、生活的必需品吗？小C说：“我很想拥有一部智能手机，因为其他同学都有而我没有。”小D说：“看见同学用手机玩游戏，我也好想有个手机玩个痛快。”可见，孩子想拥有手机并不是为了学习、生活，更多地是为了满足内心的需要。
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二、学生要成为手机的“主人”，而不是手机的“奴隶”
外部的力量始终无法跟内部的力量抗衡，只要相信自己就一定能成功。所以对于手机管理，自我控制才能真正解决问题，学生要成为手机的“主人”，而不是手机的“奴隶”。
1.确定手机使用目的、时间，加强自我控制力。小E说：“我一回到家就想拿手机玩游戏，每次玩都玩很久，等想起要写作业时，已经很晚了，父母也说再这样就没收手机，可我还是控制不了自己。”像小E這样的学生不在少数，究其根源就在于自我控制力差。因此，首先学生要在每次玩手机前确定玩手机的目的和时间，对自己有一个时间设置，一旦时间到了就要立刻结束；其次利用定时开关机或闹钟等功能提醒自己，协助管理手机。
2.避免一切不必要的干扰，发挥手机的积极作用。F说：“每次写作业的时候，老是想看手机，特别是有信息闪动时，更控制不了内心的冲动，结果10分钟就可以完成的作业做了一个小时。”
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小G说：“我每次都用手机搜答案，不愿动脑思考，以前我成绩在班上第二，现在已经是倒数第十了，我好后悔啊!”其实学生自己也意识到手机对他们的影响，可是苦于没有办法，无法抵御诱惑。因此学生可以在做作业时尽量将自己和手机分开，如果能在两个不同房间更好，这样能降低看手机的冲动，减少手机信息的干扰。
我对本校学生进行调查，结果显示：大多数学生用手机听歌、玩游戏、看视频、聊天、看小说等，而用手机查资料、在线学习只占极少数，这就需要引导学生科学合理地使用手机，用手机辅助学习，发挥手机的积极作用，例如下载听力软件提升听力水平，查找课外拓展资料开拓视野，参与在线学习平台等。
3.培养一项兴趣爱好，在无聊时用它来代替手机。许多人之所以玩手机是因为无事可做、无聊寂寞，而手机正好给人一个消磨时间、给予快乐的机会，所以学生可以培养自己一项兴趣爱好，如阅读、绘画、舞蹈等，当百无聊赖之时，就可以看书、作画、跳舞等，这样不仅能代替手机对其进行有效管理，还能增长知识、陶冶情操、提升气质......何乐而不为呢？
, http://www.100md.com
三、班主任要成为学生手机管理的执行者和引导者，重点关注“瘾君子”，积极寻求心理方面的援助
H老师说：“上周，我们班上一名学生在上课时玩手机，我让他交出来，他就是不肯，惹得我火冒三丈，只能以玩手机、不服从班级管理处罚一通。然而这个现象在我们班却是屡禁不止，不知道怎么办才好？”班主任与学生接触最多，也最了解学生，对于手机问题应善于加以引导并坚持原则。
1.严格执行学校规定“禁止学生在课堂上玩手机”，先定规矩，以制度管学生。开学第一天就要明确学校规定：禁止学生在课堂上玩手机。一经发现，手机没收，全班批评并通知家长。让学生明确行为规范，一旦在教学中发现学生有上述违规现象就按规矩办。班主任必须严格执行，否则学生就会再犯。
2.对学生进行思想教育，利用班会课深入探讨手机问题。班会课是对学生进行思想教育的重要课堂。班主任可以在班会课中设计活动深入探讨手机问题。例如：播放视频让学生分析视频中孩子受手机的影响有哪些，组织学生讨论“手机给自己带来的烦恼”，让有经验的同学分享“中学生究竟该如何使用手机”等。这些活动有利于加强学生对手机的认识，在互动中吸收他人的经验，相互成长。
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3.对于个别成瘾学生建议其寻求心理援助。“手机综合征”已不是什么新鲜名词，也确实有许多学生因为玩手机而影响了学习、生活。I爸说：“孩子以前学习很好的，回到家就写作业，为了鼓励孩子，我们给他买了手机，可自从买了手机，回家就只知道玩游戏，成绩一直下降，我们都不知道怎么办才好？”对于成瘾学生，一般的思想教育是起不到多大作用的，这就需要专业的心理咨询师对其进行心理干预。所以，班主任要了解学生情况，对于手机依赖性强的学生应建议其到心理咨询室寻求心理援助。
四、家长要做孩子手机管理的榜样和监督者，积极开展家庭互动活动，建立良好的亲子关系
孩子对手机的迷恋最初来源于父母，许多父母用手机玩游戏、看电视，这无疑给孩子树立了一个坏榜样，因此作为父母可以从以下几个方面努力：
1.给孩子做一个好榜样，不做“低头一族”。在家庭生活中，父母尽量减少玩手机的行为，用其他娱乐活动代替，如阅读、练字、运动等，就算玩手机也尽量做一些能发挥手机积极作用的事情，如查资料、联系朋友、在线学习等，让自己在使用手机方面给孩子树立一个好榜样，让孩子知道手机不仅仅是用来玩的，它还有很多用途。
, http://www.100md.com
2.做孩子手机管理的监督者。孩子的自控力差，所以需要父母的监督，面对孩子的手机使用问题，与其责备孩子不如心平气和地与孩子交流，表达对孩子手机使用情况的担忧，然后共同协商一个可行的手机管理方案并签订协议，由父母监督孩子手机使用。协议如下：
手机管理协议
为了有效管理手机，(姓名)决定每天使用手机的时间为 小时( 时 分至 时 分)，爸爸妈妈负责监督我，如果超过时间取消第二天玩手机的资格。
父母：
年 月 日
孩子：
年 月 日
3.开展家庭互动活动，营造和谐的家庭氛围，建立良好的亲子关系。曾记得这样一幅画面：一家五口在客厅，父亲用手机看球赛，母亲用手机打麻将，哥哥用手机玩游戏，姐姐用手机看电视，只有小成成一人不停地喊：“我好无聊啊!”然而谁也不搭理他。现在的家庭，亲子间的互动几乎被电子产品取代了，彼此间的沟通、交流也减少了。作为父母应多设计一些家庭互动活动，让家庭成员都参与进来，如跳棋、纸牌、旅游等，这样的互动有利于家庭和谐，增进感情，更能促进孩子的健康成长。
总之，手机问题是一个复杂的问题，对于孩子而言自我控制至关重要，但必要的家长、教师监督也是不可缺少的，再加上引导孩子科学合理地使用手机，这样才能帮助学生有效管理手机。
(作者单位：贵州省六盘水市第六中学，六盘水，553000)
编辑/杜文姬 终校/于 洪, 百拇医药(陶尚凤)
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