(四)学生训练自己的应对方式更好应对压力

    应对方式是指个体面对挫折或压力时为减轻其影响所采用的认知和行为的能力程度，是个体的稳定因素与情景因素交互作用的结果。应对方式是心理应激过程中的中介因素，影响个体的适应活动和情绪状态，对于缓解压力、保持个体的身心健康具有重要意义。社会支持与应对方式都是影响个体心理健康的重要因素，且两者之间存在重要关系，个体的社会支持水平高低是影响其应对方式的重要因素。社会支持是指个体与来自社会各方面包括家庭、亲戚、朋友、同事、伙伴等社会人或社会组织所产生的精神上或物质上的联系程度[14]。

    (五)给学生足够的社会支持，避免产生孤独感

    社会支持是特定的人际关系，它具有相互依存性、可靠的纽带性、协调性等特点，包含一种在人际交往中获得信任和安全的性质，并且具有“引导”的功能。研究认为，良好的社会支持能有效地缓解个体的心理压力，维护和增进个体的心理健康和生活质量，并提出了社会支持的主效果模型和缓冲器模型，证实了社会支持对个体缓解心理压力可以发挥普遍和具体的作用[15] ......