3.扮演者和观察者分别分享自己的感受。

    4.扮演者进行调整，调整到自己理想的状态。

    5.每组展示和分享结束，大家给予掌声鼓励。

    设计意图：这个环节是本课的教学重点。学生在创作压力塑像的过程中，其实是将塑像与现实相连接。学生通过这些带有躯体变化的活动，能够引发他们对现阶段自身备考压力的思考，帮助他们将压力具体化、宣泄当下的压抑情绪，为压力适应与心态调整奠定基础。

    在讨论分享的过程中，学生能够倾吐自己的感受，这既是对现状的澄清，也是对压力的疏解。这个环节为学生创造了一个倾吐情绪、释放压力的舞台，使他们认清压力，并在此基础上启发他们对压力适应的思考，从而完成本课的重点教学任务。

    三、塑像调整，适应压力

    师：刚刚每个组的呈现都非常精彩，各组都呈现了对应压力源下自己的受压状态和希望调整到的理想状态。在距高考剩下的30天里，如果外在的压力源不能改变，我们要如何从自己当下的不良状态一步一步走到自己希望的理想状态呢？请每个组讨论交流，总结出具体可行、可操作性强的方法步骤。

    (一)小组讨论：思考压力适应和心态调整的方法

    1.说明活动规则：

    (1)一张纸条写一个步骤 ......