[摘要]将原本属于心理咨询的自我开放技术引入到心育课程中，教师有意识地在教学环节中应用这一特定的教学方法，使得心育课堂更加自然顺畅，建立真诚、信任的团体氛围，利于学生分享自己的真实感受，流露真情实感与促进心理品质的成长。本文从教学实践出发，举例说明这一教学方法在心育课中的应用，希望对广大心理教师有所启发。

    [关键词]自我开放;教学方法;课堂分享

    [中图分类号]G44 [文献标识码]B [文章编号]1671-2684(2019)14-0026-02

    自我开放又称为自我暴露、自我揭示、自我表露、自我披露等，最初由美国心理学家西尼·朱拉德(Sidney Jourard)提出，本意是“把自己的有关信息讲出来，让别人知道”。朱拉德认为自我开放既是健康人格的表现，又是成功的自我调节方法[1]。它最初被用于心理咨询中来访者的自我开放，后来发展为咨询师的自我开放，时至今日成为常用的心理咨询技术。在心育课中，教师也可以运用自我开放技术。在这里，自我开放可以被定义为“心理辅导教师在心理辅导课上，根据当时的具体事件和问题，公开地暴露自己的某些人生经历、经验或感受，包括自己曾有的负向体验或经历，与班级团体成员分享。”[2]

    然而，众多心理教师对此方法还不够了解，自我开放技术的效果被大大低估，也鲜有文献提及自我开放技术在心育课中的应用。如何在心育课上应用这一方法，本文将举例说明。

    一、自然·顺畅·富有新意

    导入环节是心育课的初始环节，是一节课成功的关键。有效的课堂导入不仅能吸引学生的注意力，还能让学生对课堂产生期待[3] ......