心理辅导活动课，是当前对中小学生进行心理健康教育的重要阵地，是实现学生人格健全发展重要目标的直接途径。它面向班级全体学生，针对班级近期存在的典型问题，设计方案，开展活动，促进学生发展。

    作为一名从事心理健康教育几十年的工作者，我上了几十节甚至几百节心理活动课，课堂效果有的好，有的效果不明显。在实践的过程中，我一直在思索：好的心理辅导活动课是什么样的？对于这个问题，可谓仁者见仁智者见智。总体来讲，一堂有效的心理活动课应该包括以下要素：活动、体验、分享、感悟和应用。教师选好主题，精心设计活动，激发学生参与的兴趣和热情;学生在活动中全身心投入地去体验，然后将自己的体验与大家分享;教师抛出问题，引导学生讨论、争辩，学生在头脑风暴中静下心来思考，沉淀自己的思维，获得更深刻的感悟，形成自己的行动准则;进而将这种准则内化于心、外化于行，应用到自己的生活中，助力自身的成长。如此，便是一堂好的心理辅导活动课。

    回顾我上过的心理辅导活动课，有两堂课，我至今记忆犹新：一堂名为“20年后来相会”，一堂名为“假如我失败得很惨很惨”。我是这两节课的主要设计者。这两堂课的设计，融进了对学生的人格教育，旨在引导学生确立奋斗的目标，培养抗挫折能力。在此与各位同仁分享，借以抛砖引玉，引发更深入的思考。

    第一节 20年后来相会

    青春是有梦的年华，有了灯塔就不迷路，有了时间表就会倍加珍惜时光 ......