〔关键词〕积极心理学;负面思考;正面思考;活动设计

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B

    〔文章编号〕1671-2684(2019)19-0046-03

    【活动理念】

    积极心理学认为乐观是一种人格特质，其理论核心是个人对未来事件的积极期望，相信事件的好结果更有可能发生，表现为一种积极的解释风格，在压力情境下，乐观是调节心理健康和身体健康的一种重要的内部资源。认知疗法的基础理论来自信息加工理论模式，认为人们对事物的认知影响和决定人们的行为和感情。例如，如果人们认为环境中有危险，便会感到紧张并想逃避。

    正面思考是结合认知疗法和积极心理学的理论，通过调整认知形成积极的解释风格，关注事物的正面，积极应对。“激励理论”学者寇菲(Cofer)从心理学实证角度研究指出，当人们遇到挫折时，高达90%以上的人会选择以下五种反应：攻击、退化、压抑、固执与退却，而正面思考者比率低于10%。负面思考的人，在逆境(adversity)中容易感到“无助”，认为自己无法改变现况，因此形成负面的信仰(belief)。他们认为，无论遇到什么事情，都会是坏的后果(consequence)。久而久之，就失去了对事件的理性判断，从而做出负面决策。

    中学生思维的独立性和批判性明显发展，但具有片面性和表面性，让学生学会从正面角度思考问题，聚焦事情的解决，就可以减少消极情绪。

    【活动目标】

    1.练习驳斥负面思考。

    2.学会正面思考，遇到困难挫折时能用正面思考的导向解决问题 ......