〔关键词〕拖延症;高中生，活动设计

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B

    〔文章编号〕1671-2684(2019)21-0048-02

    【活动理念】

    拖延症是指个体在能够预料后果有害的情况下，仍把计划往后推迟的一种行为，具有自愿、回避和非理性的特点。拖延与完美主义、自我控制、自我效能感、时间管理等因素有关，我们对本校学生的学业拖延行为进行调查发现，拖延的主要原因为对即时满足与享乐的追求(例如电子产品、美食)、时间监控与管理能力较弱、自我效能感低和对困难的逃避。帮助学生化解拖延行为，有助于培养学生当机立断的行为习惯，对增强学生未来的竞争力、提高生活幸福感有重要意义。

    对于克服拖延的方法，我在高中课堂以小组讨论的方式授课，效果不太好。学生懂得的道理很多，但是依然不能付诸行动，因为这些方法不能取得其认同，只当作大道理听听就过去了。本课以角色扮演的方式向学生呈现出这些导致拖延的原因是如何对人产生影响的，让学生看到拖延是怎样发生的，再通过剧演的方式与主要角色对话、增加新角色，在行动演出中呈现克服拖延的方法 ......