小路是班级第一名，但他面临的压力也不小。这次月考他的成绩有所下降，父母和他一起寻找问题，发现是小路没有好好记背和复习英语单词，英语考得比较差，于是让他下一个月的学习计划就着重补习英语。除此之外，父母还答应小路如果下次考试回第一名，就同意他一个合理的请求。

    和父母讨论过后，小路决定努力学习，把以前学过和以后要学的单词好好记背一遍，好好迎接下一次考试。于是小路制定了安排得满满当当的学习时间表(呈现)，早上6点起床背单词，睡前一定要背会20个单词。但这样一周之后，他常常觉得自己要完成的任务太多，再加上要减去课堂学习时间，时间根本不够用，有时候晚上背单词背得太晚，还会影响白天课堂学习的效率。这次他找到父母商量也没得到好的解决方法，于是去询问自己的班主任。

    老师教给他一个“第二方框法”，讓他写上自己这个周期内的目标，然后把他每天的各种任务分别填在四个方框里：第一方框：重要且紧急的事情;第二方框：重要不紧急的事情;第三方框：不重要但紧急的事情;第四方框：不重要且不紧急的事情。为了达到下次月考第一名的目标 ......