〔摘要〕学生小董小学低段时经历亲戚的意外死亡，对生命无常充满了恐惧。初一时，又经历了爷爷的去世，她体验到死亡的不可避免与个人的无能为力。高三，在高考的重压下，平日里压抑的困惑与担忧在一次意外的电影镜头刺激下爆发了，普通人皆有的死亡焦虑演变成了她对“死亡”的极端恐惧。咨询中，心理老师和她一起探讨了各种有关生命与死亡的话题，让她回归平静。其中对克服死亡恐惧最有效的环节是，将沉重的死亡引向积极的建设。在减轻恐惧焦虑的基础上，利用恐惧来激发行动活力，为人生而努力。当下的疫情也是一个认识生命的契机，我们要直面死亡，直面恐惧。死亡虽是不可更改的事实，但是面对死亡的态度却可以影响我们的生活，令我们获得丰富的成长。

    〔关键词〕死亡恐惧;焦虑;疫情

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2020)08-0069-04

    每时每刻想着“死亡”这回事并不容易，就好像用肉眼直视骄阳，你实在坚持不了多久。

    ——欧文· 亚隆

    一、疫情下的焦虑

    2020年的春节，是一个不平常的节日。它牵动了每一个中国人的心弦，它是国人最紧张的一个春节，更是体现我们国人万众一心、共同抗疫的一个节日 ......