◎ 盛 婷(浙江省杭州市临安区锦城第四初级中学，杭州 311300)

    美国教育家苏娜丹戴克说：“告诉我，我会忘记；做给我看，我会记住；让我参加，我就会完全理解。”心理课堂中活动和体验是两个重要指标，任何精彩的讲授都替代不了学生的切身体验，学生获得的心理体验和感悟深度决定了心理课堂的效果。因此，心理课堂中活动素材的选择和运用就显得尤其重要。作为教育工作者，我们需要引入新的素材、新的活动来增加趣味性、针对性，让心理课堂更加有效。心理学中的OH 卡牌形式丰富，趣味性强，功能多样，是很好的素材来源之一。

    一、OH 卡牌介绍

    OH 卡牌(OH Cards)是一种自由联想及潜意识投射的系统，也称为“潜意识直觉卡”。这套卡牌由88 张图画卡(简称图卡)和88 张引导卡(简称字卡)组成。图卡为水彩图案，内容主题涉及日常生活中的各类场景；字卡可以作为这些水彩卡图案的背景，当选择将任意一张图卡放进任意一张字卡内，就会有7744 种不同的组合，任何一组图画和文字构成的组合都可能给来访者带来一个特殊甚至显著的意义。

    OH 卡牌能够帮助我们更好地了解自我，探索潜意识。那么它如何能够帮助我们在遇到困惑的时候有效地缓解情绪、释放压力并推动问题的解决呢？首先，它有助于释放焦虑。当我们主动去创造一个故事、一个情境的时候，是可以释放焦虑的。其次，它有助于整理经历。我们内心的想法和感受往往是破碎和凌乱的，通过故事来表达的时候，故事的讲述中可以不断补全和整理，会帮助我们对自己的经历进行整合和梳理，从全面和整体的角度上对自己的经历进行再理解和再解释。最后，它帮助我们突破限制。我们用卡牌对于原有的感觉及经验组织模式进行搭配，这个过程中可以帮助我们重新解释自己的感觉和经验，从而有机会从另外的视角来看待和解决问题。

    二、OH 卡牌的活动设计与实施

    要保证心理课的教学效果 ......