【活动目标】

    1.帮助学生了解情绪和认知之间的关系。

    2.帮助学生了解消极情绪的调整方法，通过调整认知，改善情绪。

    3.帮助学生从小学会调节生活中实际的消极情绪。

    【活动过程】

    一、导入

    做游戏“抓小鸟”。

    现在你高兴不高兴？高兴、不高兴是我们的心情，也就是情绪。它既是我们的朋友也是我们的敌人，和我们形影不离。它像染色剂把我们的生活染得五彩斑斓，有时晴空万里，有时暴风骤雨。那谁知道：是什么决定了我们的心情？

    二、故事接龙

    《乌鸦喝水》故事接龙：一只乌鸦口渴了 ......