“杯弓蛇影”的故事，生动地展现了一个人的心理问题形成过程。一次错误的联结“弓影是蛇，蛇在肚子中”，引起了一系列的反应：吃不下，睡不好，总是担心，继而生病。当当事人明白所谓的“蛇”不过是“弓影”时，错误联结解除，他的心病好了。

    人对世界的反应有三个层次：分别是意识、潜意识与下意识。三种意识的作用是不一样的。意识是正常做事，需要集中注意力、需要努力；潜意识是习惯，是比较快捷的，可以处理熟悉的问题；下意识是本能，应对刺激是最迅捷的，来不及思考与分析，是应对压力的最直接方法。一个人在过往的经历中，如果对世界的认知是正确的，通过反复，慢慢潜抑，这种正确的反应方式会变成习惯，再通过时间的沉淀，会变成本能。这就是熟能生巧的原理。最后的高手，都是方法技术达到了本能化的水平，再遇到新的刺激，无需思考与停顿，见招拆招，惊为天人。

    一旦初次的意识是歪曲错误的，也会通过“意识——潜意识——下意识”这条通道潜抑下来，以后遇到相关的刺激，就会快速地以错误的方式来反应，造成困扰。如谈虎色变、惊弓之鸟以及一朝被蛇咬，十年怕井绳等。学生中的考试焦虑、一次某学科的失败会导致这个学生一直不喜欢学习这门学科，然后导致偏科的出现。

    因此，对心理问题作这样的系统思考后，我们就清楚地看到：打破这一封闭循环 ......