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编号:12056715
克服“开学综合症” 帮助学生“收心”
http://www.100md.com 2009年3月1日 《中小学心理健康教育·下半月》 2009年第3期
克服“开学综合症” 帮助学生“收心”

     〔关键词〕开学综合症;收心

    过完假期,学生对规律的校园生活适应不过来,容易出现各种生理、心理问题,主要症状是情绪低落、心慌意乱、浑身疲劳、注意力不集中、失眠、迟到、缺乏学习兴趣和动力等,这些现象统称“开学综合症”。每年假期后开学都要重现一次,一般要一两个星期以后才会有改观,严重影响了正常学习和教学效果。因此,学校、家长及班主任在学期初始阶段做好“收心”工作尤为重要。俗话说,好的开始是成功的一半。谁能把学生的心尽快收回来,谁就掌握了教育教学的主动权,在随后的教育教学中,就可实现事半功倍的效果。

    那么,产生“开学综合症”的原因主要有哪些呢?

    1.家长忽视了对孩子的监督,认为假期可以任孩子自由玩耍,没有太多约束。孩子缺少监督就会肆无忌惮地做自己想做的事情,尽管有很多是不适于身心发展的。

    2.学生在生理和心理上都还没有成熟,适应能力和自控能力较差,心态转换不及时就会出现无法适应的情况。
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    3.学校里缺少“过渡期”教育和适当的心理辅导。在由松而紧的过程中,学校几乎是在一天之内过渡完成的,加上学校的心理辅导教师并不能给学生提供专业的指导和切实的服务,所以学生只能在这种状态中开始新的学习生活。

    针对以上原因,如何在新学期开始前后,克服“开学综合症”,让学生迅速“收心”,从而有个良好的开端呢?

    一、家长帮助孩子“收心”

    1.帮助孩子“收心”,家长的“示范”起着重要作用。在新学期开始之前,家长最好能以身作则,正常作息,尽量节制访亲宴客活动。家长应该与孩子共同拟订新学期计划,耐心倾听孩子对新学期的想法,适时指导。例如新学期要提高哪几门课的成绩,在学校超越的目标是什么等等,从而形成良好学习的家庭气氛。既完成从假期到开学的“频道转换”,也预先完成新学期面临的“第一份作业”,这样可以帮助孩子树立自信心,消除假期后的失落感。
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    2.帮助孩子调整好生物钟,使孩子的作息时间有序。家长帮助孩子制定一张与学校生活同步的“安排表”,让孩子“倒时差”,不能“心太软”,杜绝睡懒觉和看电视无度的情况。让孩子提前在家适应学校生活,尽早过渡。让孩子在不知不觉中逐渐适应这种变化。

    3.采取一种温和的渐进式“收心”策略,让孩子自然地“回归”到即将开学的状态。随着开学的临近,有意识地减少带着孩子去娱乐和放松的次数,特别避免趣味性强的活动,同时增多带孩子去书店和图书馆看书的次数,或进行早、晚身体锻炼等。这样,可以避免开学后孩子还沉浸在快乐的假期中,孩子玩的念头开始淡化,学习的劲头开始取代休闲的快乐。

    4.给孩子找同学、伙伴等方式帮孩子“收心”,让孩子把注意力集中到学习上来。有意识地引导孩子走出家门,让孩子多与同学、伙伴聊天、交往,激活孩子的兴奋点,让孩子盼望着回到校园。

    5.在开学前夕,家长要检查孩子的假期作业,和孩子一起查漏补缺。从作业的清理,到学习用品的准备,再到教辅书的选择,为开学营造“氛围”,来一个全面“备战”,让孩子有“心”打赢新学期第一仗。
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    二、学校、老师帮助学生“收心”

    “开学综合症”的预防应从放假时开始:如假期作业的布置做到合理、适量和多样化,把书本作业、社会实践作业及一些兴趣探究性作业结合起来,使学生在温习所学知识的前提下能达到提高动手能力、拓展视野的效果。

    每到开学时,学校应安排学生提前两天报到,给学生一个“心理缓冲期”。在开学之初的课时安排上要做到科学合理,两周之内不宜给学生安排过多的课业负担,适当放慢学习进度并降低学习的强度,同时采取多种形式,给他们一定的恢复时间。让他们调整作息时间,缓解心理压力。具体措施如下:

    1.用激励评价“收心”

    开学第一天,按照惯例往往都要检查学生假期中的作业,可事实上教师都知道多数学生的假期作业完成的质量并不高,那些平时作业就不写的学生对假期作业更是“躲躲闪闪”。与其用严厉的批评、惩罚等方式来教育学生,不如换种方式调调学生的胃口,让学生自愿在新的学期中主动保质保量地完成作业,如根据学生作业完成质量和书写效果评选出各类“星”,并进行表扬奖励;可分为“作业完成星”“进步星”“创意作业星”“作业本保护最好星”等等。在评选的过程中要分层次进行,尤其对待学困生和有问题的学生更要放大他们的优点,要让不同的学生都能找到自己努力奋斗的目标,要让每个学生都能在被激励的过程中树立信心,让自己在新学期看到学习进步的希望。这样,学生真正体验到成功的快乐,就一定能够全身心地投入进去,那么“收心”自然也就轻而易举了。
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    2.开展活动“收心”

    (1)开学后,学校要及时开展不同形式的德育教育活动和师生集体活动,利用主题班会、团队活动、报告会、思想教育座谈会等不同形式,对学生开展纪律、道德、生活习惯、卫生习惯养成、良好行为方式培养等教育,引导学生自觉严格要求自己。

    (2)组织开展丰富多彩的文体活动。如组织学生交流的“趣事串串烧”;演唱假期学会的新歌;15分钟评说假期新闻;展示假期学来的才艺;体育趣味比赛等。让学生感受集体的氛围,调整松弛的心理状态,以帮助学生重新唤回对学校生活的向往,逐步适应学校的生活节奏。

    3.考试“收心”

    为了能在开学之初把学生的心态迅速调整为“上学状态”,学校可以组织一次“学期前考试”。采取开卷和闭卷方式进行,考查的内容并不像我们平日组织的统一考试,而要围绕假期作业和预习作业等比较有趣味性、实践性、简单的基本知识来考查,有了“考试”的约束和收敛,学生就能感知“开学的味道”了。这种考试一般来讲学生也不会掉以轻心的,因为学校有很多“年礼物”要根据考试等级多少进行表彰奖励。所以每次开学前学生都要做充分的准备,最起码要背背单词、记记公式、整理作业、预习等。
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    4.唠嗑儿聊天“收心”

    开学第一堂课,别急着上新课,而是与学生“侃大山”“唠嗑儿聊天”。一般与学生多聊聊学校的事情,以学校的生活细节作为师生聊天的话题,如说说某个同学的学习、兴趣爱好等;聊自己怎样过年,怎样度假;谈谈某个老师的教学风格、某个学生的故事;谈谈喜欢什么样的课堂,有哪些要求或建议等等,有助于学生对学校生活和课堂情结产生依恋。

    5.设立班级“收心”站

    “收心”站主要针对那些外来民工子弟、留守儿童以及一部分缺乏自制、玩得“走火入魔”的学生,因为这个群体更容易把“心”玩“丢”。他们更需要学校老师、同学的帮助。“收心”站由老师专门对他们进行个别“诊断”,寻找原因,开展心理疏导。同时安排优秀同学与他们结成“对子”,主动找他们玩。用老师爱的情感、同学榜样的力量,感化他们“心”的觉醒。带动他们把“心”自觉“放”到学校。

, http://www.100md.com     6.写作文“收心”

    当学生还沉浸在假期生活的快乐中时,他们会非常愿意把自己的快乐与忧愁写出来和大家分享。因为有生活,学生们也乐意写这样的作文。作文写好后,大家可以彼此阅读,互相交流。这样,不仅开阔了学生们的视野,最重要的是,学生们的心可以因此从各种各样的事物转移到文字上。写,本身就是心灵的一种沉静。教师可以在点评作文的时候,注意强调本次作文特殊的意义:假期结束,新学期开始。这篇作文就是新学期的第一个脚印,是一个精彩的开始。这样,通过写、读、评的过程,把学生的假期生活和新学期有效结合,平稳过渡,相信学生们会自然“收心”。

    7.格言警戒“收心”

    开学第一天,让学生办一期“新学期”板报,在黑板上书写醒目的格言,比如“初三是一张单程车票”“差距产生在业余时间”“让我们一起读好书”“学校如我家,我更爱我校”等,既在思想上警示学生,又令其明白新学期努力的方向。
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    8.对症下药“收心”

    对于已经出现症状的学生,家长应与老师密切联系,不能一味责骂,要表示理解,分析原因,及时疏导;家长要耐心倾听孩子的心声,并及时做出回应,对孩子好的做法和想法表现出惊喜,并鼓励孩子继续努力;对孩子所担心的问题说出家长的看法和态度;与孩子交流当天的收获以及在校的所见所闻,来减轻其内心的压力;家长切忌表现出紧张和过度担心,以免给孩子造成暗示强化的作用,加重孩子的症状;教师切不可因为在气头上,不分青红皂白冲动地说过头话。此时,老师应冷静地了解实情,客观地分析学生为什么会出现这种情况?并据此做出相应的处理决定,这样做能使学生心悦诚服,主动“收心”。

    9.家访“收心”

    在开学初对学生进行“家访”,了解各学生的假期生活,给他们提出新的展望和打算,例如新学期主要参加哪个兴趣小组、提高哪几门课的成绩、掌握哪些学习方法等等。只有学校和家长共同合作,形成合力,对孩子的新学期心理进行“按摩”,才能让他们尽快度过适应期。

    俗话说:“磨刀不误砍柴功。”“收心”工作也像砍柴前的磨刀。只要我们用心把学生的“心”收回,我们的教育教学就会变得轻松而高效。

    (作者单位:山东省青岛胶南市泊里镇中心中学。电邮:jnpldjf@

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    编辑/李益倩 终校/于 洪, http://www.100md.com(丁家富)