〔关键词〕贝克；认知疗法；心理辅导

    一、贝克认知疗法的基本原理

    认知疗法是由贝克(A·T·Beck)于20世纪70年代创立的，贝克是常年从事精神分析的治疗者，他在治疗抑郁症的过程中，注意到在抑郁症患者的头脑中总是存在着大量的消极观念，这些消极的想法导致他们消极地甚至悲观地看待自我、他人以及周围的事物。这种现象启发了贝克提出了有名的认知疗法。

    贝克接受了社会学习论者的观点，认为在人的心理机能中，人的内部因素、行为和环境因素三者之间是连续不断的交互作用的过程。当外界的环境因素作用于个体时，对于外界的信息，个体会在头脑中形成一定的反映，进而作出特定的行为。他认为对于作用于个体的同样的刺激，由于不同人的文化、知识和生活环境的差异，对问题往往有不同的理解，这就是认知的差异。个体认知上的差异引发了不同的情绪和行为。比如，同样的场所——医院，小孩根据自己的经验，认为这是个可怕的场所，“进到里面就可能打针”。小孩会哭闹，逃避进医院。而有些老年人也认为这是个可怕的地方，可能是“通往地狱之门”，但为了健康着想，还是坚持走进医院配合治疗。这样，不同人的不同的认知会产生不同的情绪，影响人的行为。由此贝克推知，异常的认知是产生异常的情绪和行为的原因。贝克认为治疗师治疗的关键是找到引起异常行为的异常认知。对于产生异常认知的原因，贝克认为在我们的头脑中存在一种用来解决日常生活问题的工具——共同感受，它常以问题解决的形式出现。当人们从外界获取信息后，会结合个体的经验，提出问题和假设，进行推理，最后得出结论。

    如果不能正确使用这一工具，对外界的信息不能作出适当的解释和评价，就会产生错误的认知，那么这种错误的观念就会引起不适应的行为。贝克归纳出了不能正确操作共同感受这一工具的两个原因：第一个原因是产生了自动化思维 ......