〔关键词〕初中生;情绪;生活适应

    【活动目标】树立正确的观念,做情绪的主人,培养适应环境的能力。

    【重点】

    1.合理的信念是情绪健康的维他命基本元素。

    2.立即行动,改变自我是情绪健康必不可少的维他命元素。

    【难点】情绪ABC理论

    【活动构思】初一新生,刚到一个陌生的环境,面临着学习、生活、与同学交往和学校管理等问题,出现了烦躁不安、失落、学习精力不能集中等不适应情况。为让新生尽快适应新环境,在新的环境中愉快生活和学习,设计了这堂团体心理辅导课,通过辅导让学生明白:提高适应环境的能力,首先从树立正确观念、不断调整自己、做情绪的主人开始。

    【活动准备】课件

    【活动方式】游戏、辩论、故事放送、情景训练、认知重建、唱歌

    【活动时间】一小时

    【辅导年级】七年级

    【活动过程】

    一、我诉我心

    热身游戏(让学生在紧张快乐的氛围中畅所欲言)。

    每人轮流数数字。从1开始数,遇到3或者3的倍数、末尾带3的数字不准数出来,用拍掌代替。报数要求声音洪亮,吐字清晰,干脆利落。出错的同学要站起来告诉同学们:

    开学一个月了,你有哪些困惑和烦恼,让我们在游戏后一起来探讨解决这些问题的办法。

    师:一轮游戏结束,同学们如此坦诚地吐露自己的心声,这是对老师,也是对同学的信任。

    面对初中生活的诸多不适应,心情真是有些糟糕,我们应该怎么办呢?我们先听听同学的看法。

    二、你说我说大家说

    辩论赛:学生分成两组,代表正反两方。

    正方:不愉快的事常由环境因素造成,但我们自己能够控制和支配。

    反方:不愉快的事常由环境因素造成,我们很难控制和支配。

    小结:对于同样一个事物,每个人的心理体验和情绪反映会有很大的差异,对事物采取的行为方式也不同。

    三、 故事放送

    一位心理学家来到正在建筑中的大教堂工地,访问了忙碌的敲石工人 ......