〔关键词〕团体辅导；初中生；生活压力

    【团体名称】在压力的作用下，绽放朵朵金色花

    【团体性质】封闭性、结构性

    【成员对象】初三学生20人，男女各10人

    【团体次数】5次，每次60分钟

    【辅导理念】减压辅导是学生心理辅导的主要内容，它主要包括两个方面：一是正确认识压力，二是如何减轻压力。根据心理压力理论，个体自我减轻压力良好者，在生活行为上将会获得成功；自我减压失败者，将会在生活和工作上产生诸多不良情绪，以致失败。现今中学生生活在压力的围城里，面对同伴关系、亲子关系、学业成就各方面的压力，自我减压已经成为中学生适应社会必备的技能。自我减轻心理压力主要来自生活中对自我的了解和身心放松。

    【辅导目标】

    1.正视生活压力，寻找生活压力源。

    2.探究自我减压技巧，拥抱压力。

    3.自我接纳与自信，促进自我成长。

    第一次团体活动——相逢是首歌

    【活动目标】

    1.成员相互认识，建立安全、友善的团体气氛。

    2.澄清团体目标，了解成员参与动机和对团体的期待。

    3.建立团体规范，促成团体的共识和默契。

    【活动材料】大白纸3张，彩笔若干，油性笔若干。

    【活动过程】

    一、如何记住特别的我(10分钟)

    活动规则：给大家3分钟时间，思考如何用创造性的方式介绍自己；然后请每个人用1分钟的时间介绍自己，要求每个人在自我介绍的最后必须教大家“如何记住我”。

    二、糖块分组(3分钟)

    教师事先准备好两种颜色的糖果20块 ......