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编号:12094142
走出考试焦虑的困扰(1)
http://www.100md.com 2011年5月1日 《中小学心理健康教育·下半月》 2011年第5期
     〔关键词〕考试焦虑;合理情绪疗法;系统脱敏法

    一、一般资料

    小韩,女,15岁,初三学生,汉族,独生女。小韩从小就是父母的骄傲,邻居亲戚朋友都夸小韩长得漂亮,成绩又好,童年在一片赞美声中长大。上初中后,学习更加勤奋努力,在老师和家长眼里仍旧是个好孩子,被认定考上名牌大学没有任何问题。父母老师亲朋的关心和赞扬无形之中给了小韩巨大的压力。偶尔一次考不好或者受到批评就会心情低落,觉得自己不争气,认为别人都会因此不喜欢自己了,同学也会瞧不起自己。

    二、主诉和个人陈述

    近一个月来,情绪波动很大,烦躁不安,晚上失眠,早上早醒,上课时注意力不集中,学习效率明显降低。害怕各类考试,想到中考就更加烦躁。

    进入初中后,来访者的成绩一直名列前茅,学习上特别勤奋、认真,深受老师的信任与喜欢。春节走亲访友时,亲戚朋友们对来访者的期望都很高,认为她肯定能考上市重点高中,父母也是这样认为的。母亲经常陪读到深夜。一个月以前,来访者在一次英语考试中只得了七十几分,被老师批评,父母责备。自己也非常懊悔、自责。在随后的几次考试中,总会担心自己考不好,不能达到父母老师的期望,结果好几门考试都没考好。进入五月份后,出现了一系列莫名其妙的现象:随着中考的临近,总担心自己考不上重点高中,一到晚上就失眠,脑子里胡思乱想,而且每天很早就醒来,由于睡眠不足,上课时精神萎靡,注意力无法集中,有时会发呆,神情木然,听课质量严重下降。每次一听见考试铃声,就开始十分紧张,手心冒汗 ......
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