〔关键词〕教师；情绪管理；心境

    教师要学会管理自己的情绪，经营自己的人生。在快节奏的工作之余，未必就要把自己禁锢于校园之内、课堂之中，束缚于实验室内、讲台之上；未必整日灯下漫笔，网上驰骋。挤出一点时间，挪出一方空间，与家人共享时光，如交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务等。松弛一下神经，活动一下筋骨，与家人一起走向运动场，走进大自然，使欢乐与健康同驻，使幸福与亲情共度。持之以恒，你会体会到其中的快乐，个中的幸福。

    让山川驱走劳顿：大自然是慷慨的，带给我们的欢乐是丰腴的。我们为何不暂离劳顿，去体验一下海的壮阔和山的巍峨，去欣赏林海的涛声和星空的深邃呢？到大自然中去摸一摸绿草的温柔，嗅一嗅花的芬香，闻一闻鸟的心语，看一看夕阳的余辉，这些无不令人遐想连翩，心旷神怡，可以一扫工作的困顿、心情的烦闷，使心灵得到净化 ......