〔关键词〕初中生；团体辅导；快乐学习；体验

    【活动理念】

    学习是伴随人一生的事情，更是学生的主要任务。但是，通过调查发现，大多数学生对学习存在着负面体验，他们觉得学习是枯燥的、无奈的，给自己带来了巨大压力。本课通过绘画，让学生直面自己对学习的感受；通过创设情境，帮助学生寻找与学习相处的最佳态度和方式；运用冥想强化学生与学习相处的快乐体验，帮助学生以阳光般的心态与学习快乐同行。

    【活动目标】

    1. 觉察自己以往对学习的不同感觉。

    2. 体验对学习的不同态度带来的不同感受，在行动中练习对学习的新态度。

    3. 强化对学习的快乐体验，以阳光的心态对待学习。

    【活动对象】初中二年级学生。

    【活动难点】体验对待学习的不同态度带来的不同内心感受。

    【活动重点】觉察对学习的感受，学会与学习快乐相处。

    【活动方法】冥想法，绘画法，情景表演法。

    【课前准备】背景音乐，彩笔，纸和笔，多媒体课件。

    【活动过程】

    一、热身活动：雨点变奏曲

    师：请大家按照老师的指令做相应的动作：当我说“小雨”时，大家手指互相敲击；我说“中雨”时，大家双手拍肩；我说“大雨”时，大家双手轮拍大腿；我说“狂风暴雨”时，大家用力鼓掌。

    (教师在随机给了几个指令后，最后的指令止于“狂风暴雨”)

    师：刚才热烈的掌声送给我们自己，希望同学们能在这个开放的课堂中，勇敢真诚地表达自己，度过轻松有意义的一节课。

    设计意图：通过热身活动“雨点变奏曲”，一方面让学生更快地把注意力转移到课堂上来；另一方面 ......