〔关键词〕职业倦怠；自我认知；调节策略

    教师的职业倦怠心理在教育教学行为上主要有三种表现：一是“情绪衰竭”，对工作失去了新鲜感，丧失了教书育人的热情，工作处于疲惫、低迷和消极状态；二是“去个性化”，对学生失去了耐心，以消极、否定或麻木不仁的态度对待学生，烦躁、易怒、体罚学生等；三是“个人成就感丧失”，教育教学工作失去了价值追求，感觉个人能力得不到体现，无法获得成就感，出现懈怠、想改行等问题。

    中小学教师不同时期的职业倦怠心理可以有如下调节策略。

    一、中小学教师适应期的职业倦怠心理调节策略

    此时的职业倦怠，来自于经过一段工作的时间，已经完全适应了眼前的职位，已经能在现在的职位上熟练地工作了。但是熟练之后，突然发现自己在达到原有的目标后失去了新的方向，缺乏持续发展的动力。这时候，我们需要的是重新设计和规划自己的职业生涯 ......