大约有1/3的父母怀疑自己的宝宝食物过敏，但真正确诊食物过敏的宝宝却只有6%～8%。

    只有吃红肉才能预防贫血？

    不爱吃菜的宝宝一定缺维生素？

    咳嗽宝宝喝奶会加重痰多？

    那些口口相传、想当然的饮食原则以及被很多父母自认为真理的“饮食哲学”，真的是绝对科学吗？且看毛豆妈的不同意见，给大家来一剂科普强力针。

    NO.1只有吃红肉才能预防贫血？

    实际情况：宝宝即使不吃红肉也完全可以通过其他食物获取足量的铁。

    近些年来，儿童因缺铁而产生的贫血问题越来越严重。来自美国疾病预防和控制中心的资料显示，在1～2岁的小宝宝中缺铁的占到9%；3～5岁缺铁比率3%；6～11岁为2%。随着宝宝贫血问题逐渐被关注，父母也越来越焦虑了：我的宝宝不吃红肉，会不会贫血呀？

    红肉肉质较硬，较难嚼烂，尤其对1岁以下的小宝宝来说吃起来比较困难。有些时候，人们过分地强调了红肉的补铁作用。美国饮食协会注册营养师指出：“宝宝即使不吃红肉也完全可以通过其他食物获取足量的铁，比如强化了铁的麦片粥或面包、葡萄干、菠菜、豆类、鸡蛋、黑木耳等。”

    10岁以下的宝宝每天应至少摄入10毫克铁，而一杯麦片可以为宝宝提供8毫克铁，再加上一小把葡萄干，另外2毫克铁也就轻松获得了。

    NO.2不爱吃菜的宝宝会缺乏重要的维生素？

    实际情况：在接受蔬菜之前，水果可作为蔬菜的替代品，为宝宝提供生长发育所需的营养。

    毋庸置疑 ......