心理减压的方式多多，下面几种方法您不妨试试：

    法国——运动消气

    法国有运动消气中心，里面有专业教练指导，教人如何大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等，做㈠种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆布满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。

    英国——看恐怖片

    英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时，他们需要的是鼓励，是打起精神。所以，与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，比如去看一场恐怖电影。

    欧洲和日本——香熏减压

    在欧洲和日本 ......