在现实生活中，有许多人在并无蛋白质缺乏的情况下，盲目进补蛋白粉，希望借此“提高免疫力”。实际上，研究早已明确，每日50—60克蛋白质对大多数成年人而言足以满足机体的需要，只有婴幼儿、儿童、妊娠期及哺乳期妇女、创伤修复期的病人才需要更多的蛋白质。

    高蛋白质摄入会给人体健康带来很多不利影响：

    1.蛋白质超量不会在体内储存，经肾脏随尿液排泄，造成浪费；

    2 ......