我学会了吃东西

    也许听了这话，你会发问：谁不会吃东西呀?

    的确，吃是动物的本能，也是人的本能。人，一落地就会吃，哇哇的哭声似乎就是呼唤新鲜的乳汁。从吃奶到吃米面做成的饭，历来就是一条生长链，自然而然就长成了，还用学?还用花心思学?

    是需要学，我这里说的是糖尿病人。糖尿病人饮食过量就压迫胰脏，胰岛素不够用，病情会加重；而要达不到一定的数量，体内营养不够，热能太少，身体也会出毛病。所以，得了糖尿病第一位是学会吃饭。

    咱糖尿病病人的吃，可不能去追求人家的风光!不是咱低人一等，是身体不允许。咱要学会的吃是满足生活的基本需要，当然也不要彻底断了口福。要是吃不饱，吃不好，活得还有啥意思?所以，咱要有咱的一套吃喝办法。我多年悟出来的法子是：以多吃保证少吃，以少吃争取多吃。

    这两句话听来挺矛盾的。不过，我说清楚你就明白了。一日三餐，这是人们长期形成的规律。这规律主要是从农耕文明形成的，试想，下田去，不可能带吃的东西，只有干累了歇息，回家来吃.逐渐形成了一日三餐。当然，进入城市文明后这种要求更严格了。在村里下地，一家一户，饿了，不干了，往回走；在城里上班，饿了，不能走，没到点，硬要走.那你准备下岗吧!所以，一日三餐，固定难变了。其实，一日三餐就科学合理吗?不一定，我就把一顿吃的东西分为几次，虽然麻烦些，多吃几回，但胰脏原来一次需要挑100公斤的担子，这下只需悠悠地挑起50公斤的担子，既完成了工作还不累着，以多吃保证少吃，还包含这么层意思：面粉含糖量高，不能多吃，那就少吃些；少吃些肚子填不满，又不好受，就多吃些含糖低的蔬菜，把肚子装满。反正，不管装多少东西，糖的总量不能超过。这也是以多吃保证少吃。

    至于以少吃争取多吃 ......