生命在于运动。各式运动，只要不伤害身体我都试一试，反正没有坏处。

    运动篇：

    我的运动养生观

    1.适当的运动和充足的睡眠是健康的保证：锻炼能加强体内的液体循环，增加氧气和二氧化碳的交换，有助于清除身体中的废物，提高机体免疫功能。缺少高质量的休息是造成患病的最常见原因之一，所以熬夜 (无论是工作还是娱乐)是糖尿病病人的大忌，一夜酣睡会遏制许多疾病的发生。

    2.散步是锻炼身体的最好运动方式：行走是复杂的行为，既协调统一感官和肌肉，又锻炼大脑和骨骼系统。这是天生就会的一招，除了一双舒适的鞋袜，不需要任何器械，不用花你一文钱，而且受伤的可能性微乎其微。

    我的运动五原则

    1.我进行的大都是低中强度的有氧运动 ......