金风送爽，丹桂飘香，重阳节又快到了，正是登高抒怀的最好时节。重阳节登高的习俗由来已久，最早可以追溯到汉代。据说在九月初九这一天，身佩茱萸，登高饮酒，可以避灾祈福，健康长寿。时至今日，重阳节登高的习俗依然盛行，这一天，登山路上人们扶老携幼，熙熙攘攘。登山的人群中自然也少不了患糖尿病的朋友。

    我们都知道，有氧运动对糖尿患者非常适宜，经常攀登城市周边的小山是一项既经济又实惠的有氧运动。有氧运动的特点是在整个运动过程中，人体吸入的氧气和所需要的氧气基本平衡 ......