肌肉的拉伤分为主动拉伤和被动拉伤，是一种常见的运动损伤。大腿的肌肉分为前群、后群和内侧群，这些肌肉群的协调工作保证了腿部的正常活动。

    大腿的前群和后群肌肉是损伤风险较大的肌肉群。运动前如果没有做好预防，运动中很容易出现大腿肌肉损伤，尤其是老年人。下面以大腿肌肉为例，介绍一下如何防止肌肉损伤。

    症状与体征

    当肌肉的拉长超过极限范围时，就会被拉伤。撕离肌肉纤维常常出现在靠近关节肌肉与关节的附着处、纤维与肌腱组织的连接处，类似的损伤出现在肌肉的直接受伤处 ......