节日出游潇洒行
每逢节日我都想出去旅游，但总因为害怕糖尿病病情波动而不敢出门。后来，读了《糖尿病之友》杂志上的文章才知道，适度地旅游有利于糖尿病患者减轻体重，提高机体对胰岛素的敏感性，纠正血糖和血脂的代谢紊乱，就下定决心出去潇洒一趟。
尽管是利大于弊，但糖尿病患者出门在外毕竟很不方便，而且存在一定风险。所以，我的准备工作可以说是相当充分的。首先，做一次系统的体检，特别注意血糖和血脂的情况；第二是准备一份“病情身份证”，记录病史和使用药物，与护照和身份证放在一起，以便发生意外时供医生或其他人参考；第三是带上充足的药物、器械和必要的生活用品。
我和老伴终于出发了，目的地是新马泰。
在旅游中，我主要注意了这么几点：①面对奇珍异味，既要大饱口福，又要控制饮食，不吃含油高的东西，例如动物的皮和肥肉等。另外，夹菜时沥干汤汁，不喝饮料，只喝白开水。②控制好血糖，旅游与平时生活不一样，饮食多，活动也多，血糖有较大波动。所以，我随身携带了血糖仪，一旦出现异常情况，就及时监测。③注意保护双脚。糖尿病患者的脚是个“软肋”，一旦感染麻烦很大。我的经验是准备好舒适、柔软、轻便、透气的鞋，如果发现皮肤破损，立刻保护，防止感染。
10天后，我们带着疲乏和难以忘怀的快乐体验与幸福感，顺利、健康地回到了家。第二天，我又到医院体检，血糖、血压、尿糖全部正常。
我的经历说明，糖尿病患者只要病情稳定，出行前做好充分准备，途中注意及时服药，活动量适度，完全可以和正常人一样享受旅游的无穷乐趣。
(编辑/钟卉), 百拇医药(王道权)
尽管是利大于弊，但糖尿病患者出门在外毕竟很不方便，而且存在一定风险。所以，我的准备工作可以说是相当充分的。首先，做一次系统的体检，特别注意血糖和血脂的情况；第二是准备一份“病情身份证”，记录病史和使用药物，与护照和身份证放在一起，以便发生意外时供医生或其他人参考；第三是带上充足的药物、器械和必要的生活用品。
我和老伴终于出发了，目的地是新马泰。
在旅游中，我主要注意了这么几点：①面对奇珍异味，既要大饱口福，又要控制饮食，不吃含油高的东西，例如动物的皮和肥肉等。另外，夹菜时沥干汤汁，不喝饮料，只喝白开水。②控制好血糖，旅游与平时生活不一样，饮食多，活动也多，血糖有较大波动。所以，我随身携带了血糖仪，一旦出现异常情况，就及时监测。③注意保护双脚。糖尿病患者的脚是个“软肋”，一旦感染麻烦很大。我的经验是准备好舒适、柔软、轻便、透气的鞋，如果发现皮肤破损，立刻保护，防止感染。
10天后，我们带着疲乏和难以忘怀的快乐体验与幸福感，顺利、健康地回到了家。第二天，我又到医院体检，血糖、血压、尿糖全部正常。
我的经历说明，糖尿病患者只要病情稳定，出行前做好充分准备，途中注意及时服药，活动量适度，完全可以和正常人一样享受旅游的无穷乐趣。
(编辑/钟卉), 百拇医药(王道权)