清心寡欲可养生
我认为，“清心”就是要有一个好的精神状态，保持心理平衡。人要想真正做到清心，就必须正确认识自己，不要对自己的价值和作用估计过高，地球离了谁都照样转，不要什么都不放心。
再者就是心平气和不生气，“谁在人前不讲人，谁人背后无人讲”。即使真的很生气，也一定要控制自己，以免对身体造成损伤。心理学家提出了5个避免生气的方法：①躲避；②转移：假装听不见，自己去下棋、钓鱼，自在逍遥；③释放：找知心朋友谈谈，把搁在心里憋闷的事情都掏出来；④升华：你越说，我干得越好；⑤控制：这是最主要的一个方法，“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，不要刚说一句话就暴跳如雷。古语说：“笑一笑，十年少”，这里的“少”不是指年龄而是指心态，笑口常开，健康常在。笑的作用非常大，哈哈一笑，皱纹没了。
另外还要做到寡欲，节制自己的欲望，如官欲、财欲、食欲、性欲等。同时注意不要与人攀比，要知“人比人，气死人”。同样工作几十年，人家门进对了，离退休后每月能有几千元，您进了企业，每月几百元，越比越生气，越比越活不下去，心理失衡但却于事无补，这又何必呢?我的方法是，为了避免生气，不要到“先富起来”的熟人家做客，做到眼不见心不烦。朋友见面三不谈：不谈离退休待遇、不谈烦心事、不谈身体状况，只谈互相感兴趣的高兴事。 “话不投机早离开，有泪赶快流出来。”要学会知足常乐。
健康是幸福，身体是本钱。糖尿病患者的头等大事是有效控制病情发展，延缓并发症的发生，延长寿命。生活质量的真正提高，开心过好晚年的每一天才是最重要的，其他的就随风飘散吧。
(编辑/钟卉), 百拇医药(陈尚军)
再者就是心平气和不生气，“谁在人前不讲人，谁人背后无人讲”。即使真的很生气，也一定要控制自己，以免对身体造成损伤。心理学家提出了5个避免生气的方法：①躲避；②转移：假装听不见，自己去下棋、钓鱼，自在逍遥；③释放：找知心朋友谈谈，把搁在心里憋闷的事情都掏出来；④升华：你越说，我干得越好；⑤控制：这是最主要的一个方法，“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，不要刚说一句话就暴跳如雷。古语说：“笑一笑，十年少”，这里的“少”不是指年龄而是指心态，笑口常开，健康常在。笑的作用非常大，哈哈一笑，皱纹没了。
另外还要做到寡欲，节制自己的欲望，如官欲、财欲、食欲、性欲等。同时注意不要与人攀比，要知“人比人，气死人”。同样工作几十年，人家门进对了，离退休后每月能有几千元，您进了企业，每月几百元，越比越生气，越比越活不下去，心理失衡但却于事无补，这又何必呢?我的方法是，为了避免生气，不要到“先富起来”的熟人家做客，做到眼不见心不烦。朋友见面三不谈：不谈离退休待遇、不谈烦心事、不谈身体状况，只谈互相感兴趣的高兴事。 “话不投机早离开，有泪赶快流出来。”要学会知足常乐。
健康是幸福，身体是本钱。糖尿病患者的头等大事是有效控制病情发展，延缓并发症的发生，延长寿命。生活质量的真正提高，开心过好晚年的每一天才是最重要的，其他的就随风飘散吧。
(编辑/钟卉), 百拇医药(陈尚军)