我先生患Ⅰ型糖尿病3年多，结婚后，我开始全面负责他的糖尿病日常控制。到目前为止，他的各项检查结果都不错，几次糖化血红蛋白检测均在5.4%左右。现总结几点经验与大家交流。

    饮食

    1、饮食以全面为原则，种类要多。基本每天保证吃20种以上食物，但不刻意多吃某单一品种。还要根据自己口味，喜欢的多吃点(垃圾食品除外、不喜欢的就不要勉强自己。

    2、每日菜单注意营养颜色和种类的搭配，还要注意油和盐的量。不需要算得很精准，大范围控制好即可。在菜肴的制作方法上，除了中餐传统的蒸、烩、凉拌，另参考西餐经验，多做一些生吃的沙拉。

    3、睡前根据血糖值来决定加餐与否 ......