“久坐一族”的健身窍门
很多证据表明，久坐会给人体带来一系列的健康问题。但对于长时间在书桌前忙碌的上班族来说，每天抽出一些时间进行有氧运动，几乎已经成了“奢望”。如何解决这一矛盾，让这类人群轻松地动起来呢?在世界卫生组织(WHO)公布的衡量健康十大准则中，“能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，且不感到过分紧张与疲劳”位列榜首。要做到这一点，久坐人群必须采取适当的体育锻炼。记者专门就此采访了运动医学的相关专家。
久坐人群健康堪忧
国外的研究显示，工作压力过大的人，发生2型糖尿病的风险比正常人高84%；在发生腿部血栓的患者中，有34%属于长期坐在电脑旁工作的办公室白领人群 ......
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