防治糖尿病十平衡(三)
自身与社会平衡
每个人的健康都是一项工程,我的生活我做主,需要我们自己去管理和呵护。积累健康、积累财富和知识更为重要。管理健康,经营健康,投资健康,离不开正确对待自身与社会的平衡。
顺应社会。社会是复杂多元的,患者在其间生活,面前的人和事有顺眼的,也有不顺眼的;有看得惯的,也有看不惯的;有爱的,也有恨的;有高兴的,也有不高兴的;有喜欢的,也有不喜欢的;有赞成的,也有反对的;有恩也有仇……千姿百态,都要宽容、包容。对待各式各样的人和事,先了解,后理解,再化解,最后和解。一个“和”比“斗”好,“和”字也是控制糖尿病的一服良药。
有气放出来,有话说出来。活人不可能不生气,生气血糖就会升高。学会自己消气,5分钟的气3分钟就把它放掉。心里有话要说出来,肚里有屁要放出来,不要憋在身上成病,太不合算!
多动脑子,活跃思维也是健脑良策。
自身与自然平衡
许多病友体会,离大自然越近,离疾病越远,欢乐越多,痛苦越少。人与自然平衡全凭自己去找。
主动亲近自然。山水土,花草树,鸟鱼虫,天上飞的,地上长的,水中游的,洞中爬的,都是自由、自然、自在的“王国”。“糖友”们走出家门,融入大自然,静观一土一石,喜看一草一木,笑对一鸟一鱼,心中盛开着幸福的快乐花,好心情是降血糖的灵丹妙药。
主动适应气候。春夏秋冬,寒暑冷暖,风霜雨雪,气候变化对糖尿病患者这个特殊群体影响较大。应适时增减衣服、换鞋戴帽、开窗关窗、避风挡寒,防止感冒,倍加小心。天气多变,人要应变,天人合一,抗“糖”路宽。
主动与物交友。“糖友”根据各自的兴趣和爱好,与动物、植物交朋友其乐无穷。爱养花的可玩花,爱种树的可玩树,爱养鱼的可玩鱼,爱养鸽的可玩鸽,爱养狗的可玩狗,爱养猫的可玩猫……进入爱的世界,登上玩的舞台,一笑解千愁,一乐百病除。
自身与家庭平衡
家和万事兴。糖尿病患者更需要在家庭的爱圈中生活。夫妻情,母子情,兄弟情,姐妹情,情情连着患者的心。
少顶嘴,多谈心;
少唠叨,多劝导;
少吵架,多和谐。
遇到不顺心的事伸出自己手掌看一看。五个指头不一般齐,各有各的功能,谁也不要瞧不起谁!
遇到不顺心的事不要惯用自己的标准和经历要求家人(父母对待子女)。时代不同,经历不同,人生观不同,价值观不同,求同存异各有难,爱别人所爱,敬别人所异,千万不要硬较劲伤和气!
遇到不顺心的事常想想古人云:“人心换人心,八两换半斤”,“要想公道,打个颠倒”。也就是换位思考,换角度处理,没有过不去的河,没有走不通的路,没有解不开的愁。牢牢记住:高兴比啥都强!
家庭是社会的细胞,细胞健康就是糖尿病患者的守护神!
(编辑/韩东梅), 百拇医药(段存章)
每个人的健康都是一项工程,我的生活我做主,需要我们自己去管理和呵护。积累健康、积累财富和知识更为重要。管理健康,经营健康,投资健康,离不开正确对待自身与社会的平衡。
顺应社会。社会是复杂多元的,患者在其间生活,面前的人和事有顺眼的,也有不顺眼的;有看得惯的,也有看不惯的;有爱的,也有恨的;有高兴的,也有不高兴的;有喜欢的,也有不喜欢的;有赞成的,也有反对的;有恩也有仇……千姿百态,都要宽容、包容。对待各式各样的人和事,先了解,后理解,再化解,最后和解。一个“和”比“斗”好,“和”字也是控制糖尿病的一服良药。
有气放出来,有话说出来。活人不可能不生气,生气血糖就会升高。学会自己消气,5分钟的气3分钟就把它放掉。心里有话要说出来,肚里有屁要放出来,不要憋在身上成病,太不合算!
多动脑子,活跃思维也是健脑良策。
自身与自然平衡
许多病友体会,离大自然越近,离疾病越远,欢乐越多,痛苦越少。人与自然平衡全凭自己去找。
主动亲近自然。山水土,花草树,鸟鱼虫,天上飞的,地上长的,水中游的,洞中爬的,都是自由、自然、自在的“王国”。“糖友”们走出家门,融入大自然,静观一土一石,喜看一草一木,笑对一鸟一鱼,心中盛开着幸福的快乐花,好心情是降血糖的灵丹妙药。
主动适应气候。春夏秋冬,寒暑冷暖,风霜雨雪,气候变化对糖尿病患者这个特殊群体影响较大。应适时增减衣服、换鞋戴帽、开窗关窗、避风挡寒,防止感冒,倍加小心。天气多变,人要应变,天人合一,抗“糖”路宽。
主动与物交友。“糖友”根据各自的兴趣和爱好,与动物、植物交朋友其乐无穷。爱养花的可玩花,爱种树的可玩树,爱养鱼的可玩鱼,爱养鸽的可玩鸽,爱养狗的可玩狗,爱养猫的可玩猫……进入爱的世界,登上玩的舞台,一笑解千愁,一乐百病除。
自身与家庭平衡
家和万事兴。糖尿病患者更需要在家庭的爱圈中生活。夫妻情,母子情,兄弟情,姐妹情,情情连着患者的心。
少顶嘴,多谈心;
少唠叨,多劝导;
少吵架,多和谐。
遇到不顺心的事伸出自己手掌看一看。五个指头不一般齐,各有各的功能,谁也不要瞧不起谁!
遇到不顺心的事不要惯用自己的标准和经历要求家人(父母对待子女)。时代不同,经历不同,人生观不同,价值观不同,求同存异各有难,爱别人所爱,敬别人所异,千万不要硬较劲伤和气!
遇到不顺心的事常想想古人云:“人心换人心,八两换半斤”,“要想公道,打个颠倒”。也就是换位思考,换角度处理,没有过不去的河,没有走不通的路,没有解不开的愁。牢牢记住:高兴比啥都强!
家庭是社会的细胞,细胞健康就是糖尿病患者的守护神!
(编辑/韩东梅), 百拇医药(段存章)
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