四护两防好皮肤
炎炎夏日,随着紫外线强度的增大,“糖友”脆弱的皮肤更容易“受伤”。美国糖尿病预测网站汇聚了众多专家建议,专门为“糖友”提供了一些夏季防护窍门。
1.护肤——防晒霜
不要认为夏季外出搽抹防晒霜只是年轻女性的专利。为了保护自己的皮肤,不管您是男是女,是老是少,一样有必要在出门前搽上防晒霜。建议您首选广谱防晒霜,因为它能同时阻挡长波紫外线和中波紫外线,防晒系数(即我们熟悉的SPF,表示防晒作用的强弱)至少在30左右。
美国纽约市西奈山医学院的临床皮肤病学助理教授詹尼特?格拉芙博士认为:“防晒霜的防晒系数越高,对糖尿病患者的护肤效果越好。如果糖尿病患者准备在户外停留很长时间,我会建议他使用防晒系数至少为50的防晒霜。”
人们往往只是把防晒霜搽抹到双手能够轻易够到的部位。实际上,这远远不够。对“糖友”来说,应该让防晒霜遮盖全身多处皮肤。如耳朵上方、脚底、臂部下侧、脚趾之间、没有被头发遮住的头皮(此处适合采用喷雾式的防晒霜),也应该搽上防晒霜。
很多人只在出门前搽抹一次防晒霜。实际上,应该每两个小时就重复涂抹一次。从泳池里出来或是洗澡、洗脸后准备出门之前也要再次搽抹,以保证作用的持续有效。
除了防晒霜外,遮阳伞也应该成为“糖友”夏季出门必备利器,有阳遮阳,有雨挡雨。
2.护眼——太阳镜
“糖友”脆弱的视力很容易被穿透力强的紫外线损伤,所以外出时必须戴太阳镜,特别是伴有视网膜病变和白内障的“糖友”更应如此。在选择太阳镜的镜片时,要仔细看商品标签,能阻挡99%～100%的长波紫外线和中波紫外线的产品才值得购买。
3.护伤——绷带
如果皮肤上有其他伤口或伴有足部溃疡,就不要在患处搽抹防晒霜了。应使伤口处保持清洁无菌的状态,并用绷带敷盖好。绷带除了有防止紫外线侵入的作用外,还能阻止细菌进入伤口。
4.护脚——药膏
美国波士顿地区佳斯林糖尿病研究中心(Joslin Diabetes Center)的注册糖尿病教育工作者苏珊?格罗尼建议:“糖尿病患者应在每天晚上睡觉之前仔细检查一下脚部皮肤,积极用抗生素软膏治疗轻微的擦伤或水疱,然后再用绷带敷盖住伤口。如果伤口长期无法愈合或成为开放性创口,要及时到专科医院就诊。”
另外,足部感觉迟钝的糖尿病患者会因为站在温度较高的沙子上时间过长而造成中度烧伤。
1.防护药品增强皮肤光敏度
某些抗生素、消炎药、心脏病用药及降压药会使皮肤对光线更敏感,其中甚至包括“糖友”常用的磺脲类药物。所以,服药之前要仔细阅读药品说明书或向大夫咨询,以便在服用这些药物时做好遮光防护。
2.防止晒伤发展严重
波士顿大学医学院皮肤病学助理教授和波士顿医疗中心的皮肤病学家艾米?格拉贝尔博士建议:“如果已经出现皮肤晒伤,一定要避免发展到严重程度。皮肤破损处要及时搽抹药膏,如搽上厚厚的一层芦荟油,以免形成容易被感染的创口。”■
(编辑/吉梅), http://www.100md.com
1.护肤——防晒霜
不要认为夏季外出搽抹防晒霜只是年轻女性的专利。为了保护自己的皮肤,不管您是男是女,是老是少,一样有必要在出门前搽上防晒霜。建议您首选广谱防晒霜,因为它能同时阻挡长波紫外线和中波紫外线,防晒系数(即我们熟悉的SPF,表示防晒作用的强弱)至少在30左右。
美国纽约市西奈山医学院的临床皮肤病学助理教授詹尼特?格拉芙博士认为:“防晒霜的防晒系数越高,对糖尿病患者的护肤效果越好。如果糖尿病患者准备在户外停留很长时间,我会建议他使用防晒系数至少为50的防晒霜。”
人们往往只是把防晒霜搽抹到双手能够轻易够到的部位。实际上,这远远不够。对“糖友”来说,应该让防晒霜遮盖全身多处皮肤。如耳朵上方、脚底、臂部下侧、脚趾之间、没有被头发遮住的头皮(此处适合采用喷雾式的防晒霜),也应该搽上防晒霜。
很多人只在出门前搽抹一次防晒霜。实际上,应该每两个小时就重复涂抹一次。从泳池里出来或是洗澡、洗脸后准备出门之前也要再次搽抹,以保证作用的持续有效。
除了防晒霜外,遮阳伞也应该成为“糖友”夏季出门必备利器,有阳遮阳,有雨挡雨。
2.护眼——太阳镜
“糖友”脆弱的视力很容易被穿透力强的紫外线损伤,所以外出时必须戴太阳镜,特别是伴有视网膜病变和白内障的“糖友”更应如此。在选择太阳镜的镜片时,要仔细看商品标签,能阻挡99%～100%的长波紫外线和中波紫外线的产品才值得购买。
3.护伤——绷带
如果皮肤上有其他伤口或伴有足部溃疡,就不要在患处搽抹防晒霜了。应使伤口处保持清洁无菌的状态,并用绷带敷盖好。绷带除了有防止紫外线侵入的作用外,还能阻止细菌进入伤口。
4.护脚——药膏
美国波士顿地区佳斯林糖尿病研究中心(Joslin Diabetes Center)的注册糖尿病教育工作者苏珊?格罗尼建议:“糖尿病患者应在每天晚上睡觉之前仔细检查一下脚部皮肤,积极用抗生素软膏治疗轻微的擦伤或水疱,然后再用绷带敷盖住伤口。如果伤口长期无法愈合或成为开放性创口,要及时到专科医院就诊。”
另外,足部感觉迟钝的糖尿病患者会因为站在温度较高的沙子上时间过长而造成中度烧伤。
1.防护药品增强皮肤光敏度
某些抗生素、消炎药、心脏病用药及降压药会使皮肤对光线更敏感,其中甚至包括“糖友”常用的磺脲类药物。所以,服药之前要仔细阅读药品说明书或向大夫咨询,以便在服用这些药物时做好遮光防护。
2.防止晒伤发展严重
波士顿大学医学院皮肤病学助理教授和波士顿医疗中心的皮肤病学家艾米?格拉贝尔博士建议:“如果已经出现皮肤晒伤,一定要避免发展到严重程度。皮肤破损处要及时搽抹药膏,如搽上厚厚的一层芦荟油,以免形成容易被感染的创口。”■
(编辑/吉梅), http://www.100md.com