“体检发现血糖轻度升高，虽然没有达到糖尿病诊断标准，但家族史、血脂紊乱等危险因素在身，不得不予重视。好在科室正在推行限食疗法，很多糖尿病患者因此获益良多。于是，昨天开始，与另外两位同事一起住进了医院，准备亲自体验这个新疗法，相信经过一周的治疗，各项指标会得以控制。”2012年12月8日，刘超在自己的微博上写下了第一篇限食日记。

    12月8日

    第一天

    昨天住院第一天，检查结果提示血糖和血脂异常，血液流变学提示高凝状态，糖耐量试验显示显著胰岛素抵抗，人体成分分析发现自己BMI为23.8，体脂明显增多，肌肉不足，肥胖分析提示“严重肥胖”。平时感觉体型尚标准，可上了仪器，原来如此不健康。

    今天早上开始完全进入限食疗法的正规程序。营养师送来三斤水果、四瓶矿泉水，这就是缓冲期一天的饮食量，看到以后，无限恐慌，这样的一天，估计饥饿难免。空腹血糖从昨天的6.9mmol/L降到今天5.1mmol/L，这是昨天晚上喝酒的结果。十天限食，最后疯狂一次，血糖下降，但对血脂估计雪上加霜了。

    为了防止闲坐的饥饿，上午完成了理发任务。好在缓冲期还有不少水果，没有感觉太饿。看到桌上放着的水果，想吃却要忍耐，因为这是一天的主食量，不能消耗太快，否则，晚上受不了。

    中午吃了半根黄瓜、十几个葡萄，到了下午两点多，开始饥肠辘辘，有点想吃饭了 ......