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内分泌科医生体验限食减肥(中)
http://www.100md.com 2013年3月1日 糖尿病之友 2013年第3期
     8日、9日两天的缓冲期后,从昨天开始,我们进入真正的限食期。

    昨天早上空腹抽血,检查了尿酸和血糖,原先的高血糖已经降到5.7mmol/L。经历了一整天的繁忙工作,加上全天粒米未进,晚餐前测血糖还有4.6mmol/L。曹鹏主任年轻,血糖降到4.3mmol/L。这样的状况,已经让我们看到了未来的希望。更为神奇的是,昨天一天我们都很兴奋,也没有疲乏的感觉。

    下午科室大会诊的时候,我像发烧一样,颜面红润,倍感燥热,直到午夜,这种反应还持续存在,并且无丝毫睡意。

    昨天一天我们吃了两个餐包,含热量300卡左右,就是日常饮食量的十分之一。按规定,这两个餐包要在晚上和睡前吃,免得夜间饥饿难忍而影响睡眠。

    昨天晚上拿到第一包食品后,我们全都欣喜若狂。一杯米糊状的主食,眨眼功夫就被我们消耗得没有了痕迹。用狼吞虎咽来形容我们对一天来第一顿主餐的热情绝不夸张。

    晚上我和曹鹏主任道别之际,我们幸福地吃到了另外一包同样的食品。我们把杯子里的米糊一扫而光后,觉得浪费,又用开水冲了好几遍杯子……曹鹏主任告诉护士,明天给我们用大碗冲餐包,护士纳闷片刻,立刻心领神会。原来,我们是希望吃了以后,像做黑芝麻糊广告的那个孩子一样,把碗底的东西用舌头舔光。

    经过第一天的限食,感觉一日的主食不一定全都放在晚上吃。早上吃一半,晚上再吃一半,是不是会更好呢?打算和营养师商量看看 ......

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