康方式，减少不良事件发生的概率，可以获得更多的社会支持，乐观的人心脏病、高血压和癌症的患病率更低，乐观可以减少乳腺癌的复发率，延长患HIV的人的寿命。乐观还能预测一个人60岁后的健康状况，悲观的人比乐观的人更早开始生病和健康退化，乐观者比悲观者更长寿。

    3 树立积极心理学的大旗

    乐观的实证研究为积极心理学运动奠定了理论和实践的基础。1996年，Seligman以高票当选美国心理学会主席，他开始反思心理学的历史与发展。他认为二次大战前，心理学有三个特殊的使命：治愈心理疾病，鉴别和培养天才，使所有人的生活更加美好和富有创造性。早期心理学关注天才的培养、婚姻的幸福和探索生命的意义。而在二战后心理学家开始更多地关注治愈心理疾病，渐渐地忘记了后两个使命，心理学研究点转移到评估和治疗个体的痛苦、心理失调和环境压力中的负性情感，如离婚、丧亲、性侵害等，治疗师的工作模式大多是修复损伤，这背离了心理学的宗旨。心理学不仅要研究病态、弱点和损伤，也要研究力量和美德；治疗不仅要修复，更要培养最好的品质；心理学不仅要关注疾病和健康，还要更多地关注工作、教育、洞察力、爱、成长和游戏。积极心理学要以科学的方法探索什么是人类适应复杂社会的最好行为。1998年，在美国心理学年会上，Seligman竭力主张将心理学的研究从对病态心理的研究和治疗扩展到研究人类幸福和美德的科学上，将积极心理学提升到重要的位置上。

    积极心理学有三个明确的研究领域。一是研究人的积极特征，包括爱和工作的能力、勇气、交往技巧、美感、坚持不懈、宽容、创新、理想、灵性、天赋和智慧等。近年来，积极心理学更加强调研究人类的性格力量和美德。Seligman等进行了世界范围的跨文化研究，表明人类共同拥有六大美德：智慧、勇敢、仁爱、公正、克己和超越自我，具体包括24种美德：创造性、兴趣、开放、爱学习、智慧、勇气、勤奋刻苦、诚实、热情、爱、仁慈、社会智力、忠诚、公平、领导能力、宽恕、谦虚、谨慎、自制、对美的欣赏、感恩、希望或乐观、幽默以及笃信 ......