◎文/王志成(译)

    随着健康意识的不断提高，运动健身已经成为一种主流趋势。然而运动也是把双刃剑，因为在运动过程中，可以增强体质，也有可能危害人体健康。因此，只有合理与适宜的运动才能保持肌体健康、延长寿命。英国《感知与运动技能》杂志最近披露了一组“特定运动与相关健康新奥秘”，看看能对您有些什么启示。

    跳绳与大脑德国神经退行性疾病中心最新研究发现，跳绳运动与大脑健康认知能力有一定联系。具体来说，跳绳运动属于增加心率的活动，经常进行此类运动能够增加大脑中灰质的量，而灰质量的增加与“峰值氧气摄入量”有关。研究人员采集两千多名参与者的大脑数据，结果表明，经常适量从事跳绳这类运动的人 ......