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冬日慢跑运动
http://www.100md.com 2007年2月1日 《安全与健康》 2007年第2期
     冬天的感觉是不是很冷,冷得有些不想动弹了呢?!

    错!其实,越冻越要动。

    试想雪花纷飞的北方,气温零摄氏度以下,人们依旧在户外劳动,甚至滑雪、打雪仗,进行各种雪地运动,不但没有被冻伤,而且还相当有乐趣。

    相形之下,生活在相对温暖的南方的许多人,冬天冻不出户、冻不动弹,却还是遭遇着感冒、冻疮等的困扰。

    冬天,一动好处多

    “冬天,人体自身会产生保护,减少消耗,因此这个季节许多人不喜欢参加运动。这时人体的消化功能却在增强,胃口大开,吃多动少,身体免疫能力下降,储存了大量脂肪,这一切都不利于来年的身体健康,所以冬天进行运动是很有必要的。”福建省二人民医院健康管理中心陈勇表示 ......

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