精神紧张一般分为弱的、适度的和过度的三种。人们需要适度的精神紧张，因为这是人们解决问题的必要条件，但是过度的精神紧张却不利于问题的解决。那么，应怎样做才能解决人的过度精神紧张而达到心理平衡呢？

    提出合理期望

    俗语说，人贵有自知之明。每个人都应对自我有一个客观的评价，正确地分析自己的优势与不足，据此提出适合自己的合理期望。不要事事想成，也不要每一事都要求完美。你的一生可能不很伟大 ......