过完节，放完假，没想到只高兴了几天，牙疼、口疮、便秘，甚至痘痘就上了身，它们是怎么来的?中医说，那是身体的“火气”，稍有不备它就会出现，不过，好消息是，它预防起来并不难。

    上火，哪里来的火

    中医的火气是指我们体内阴气和阳气的平衡被破坏、阳气占主导时，人就会“上火”。就像和谐的二重唱被其中一方带走了音。短时间饮食过热、身体过燥引发阳气过多形成的上火，称为实火，症状重、来势凶猛；阳气过盛的时间太长，就会抢占阴气的比例，造成阴气不足，这时的上火就是“虚火”了，症状轻但时间长，并可能反复发作。

    起因：过节有理由很“上火”

    熬夜。过节休假时我们可以尽情玩，超过12点才上床很正常。中医理论认为，睡眠不足、尤其是晚11点至凌晨3点不睡 ......