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编号:11763978
人体24小时使用手册
http://www.100md.com 2009年3月1日 《安全与健康》 2009年第3期
     月有阴晴圆缺,人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。日前,在接受《生命时报》记者采访时,中国中医科学院西苑医院杨力教授介绍了人体器官24小时工作表。

    1:00人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。

    2:00绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒。

    3:00进入深度睡眠阶段,肌肉完全放松。

    4:00“黎明前的黑暗”时刻 ......

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