小张有很长一段时间感觉自己的脖子不舒服，去医院一检查，医生说缺碘，有甲状腺肿大的趋向。不过没有想到，大夫没给她开什么药，只是要求她多吃些海带。她的同事李兰，每月月经来的前几天，乳房常出现一些硬包块，到医院检查，大夫说没什么大问题，也叮嘱她要多食用如海带之类的海藻类食物。海带真有那么多的医疗作用吗？小张和李兰尽管按照医嘱常食用海带，但她们心里仍充满了不少的疑惑。

    其实她们有所不知，日常生活中常食的海带、海白菜、紫菜、裙带菜等海藻"家族"食物，其中富含的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质等成分，不但有很高的营养价值，而且还有着较高的医疗价值。因为海藻类食物 ......