中年超重——危险的信号

    美国新近报道，40岁就超重的中年人，其寿命可能比苗条的同龄人短3年。研究者称，对于吸烟者，情况更糟。肥胖的女性吸烟者早死7.2年，比正常体重的非吸烟者早死13.3年。肥胖的男性吸烟者比苗条者少活6.7年，比正常体重的非吸烟者少活13.7年。因此，中年超重者要尽快控制体重。

    简单运动也能健身

    英国研究人员证实，一些容易坚持的简单运动，也能起到强身健体的效果。妇女做快步行走(每小时3英里，约合4.8公里)运动，心脏病和卒中发病率的降低程度，与做较剧烈的运动(表现为明显出汗和心率明显增加)相同。另一项研究显示，增加下肢力量和柔韧性的简单运动，可显著减少≥70岁老人的跌倒次数。

    国人掉牙的首要原因

    据我国牙病防治专家介绍，近年来因牙周病拔牙的人数占拔牙总数的44% ......