巧制药膳粥 防暑健体度凉夏(上)
炎炎夏日已经来临，你准备了哪些消暑度夏的食物呢？也许绝大多数人都认为，像芥菜、西瓜等瓜果蔬菜，是夏季最理想的清凉解热食物。殊不知，对于那些体质虚寒的人，这些并不是很好的选择。在炎热的盛夏，如能选食一些药膳粥，将对防暑降温、祛病延年、强身健体、保健益寿大有裨益。我们将连续两期为读者介绍多种药膳粥，原料不多，制作简单，很适合一般家庭，你不妨试试。荷叶粥
【原料】鲜荷叶两大张，粳米50克，白糖适量。
【制法】把鲜荷叶洗净切碎，放入锅内加水煎汤 ......
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