在1988年，我被诊断患上冠心病、高血压和动脉硬化，经过断断续续近一年的住院治疗，病情才逐渐稳定。从那以后，我便开始注意加强自我保健，“引耳强身法”也是从那时开始练习的。

    这种自我保健的方法非常简单：以右手从头上引左耳14次，即先将右手举过头顶，掌心向头侧，肘关节下弯，手绕过头顶，再用拇指和食指、中指捏住耳尖，三指用力轻轻地向上拉耳14次。做完后，再换左手从头上引右耳14次 ......