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编号:11498071
生活中的辅助降压法
http://www.100md.com 2007年9月1日 《家庭医药》 2007年第9期
     高血压之友

    近年来,媒体上报道过一些生活中比较新颖的辅助降压法。这些方法究竟有无道理?就让专家告诉您吧。

    方法1:晒太阳降血压

    《健康时报》曾经报道,北京天坛医院心内科主任杜凤和教授建议,高血压患者和高危人群应积极参加户外运动。因为在户外晒10分钟太阳,血压可下降6毫米汞柱。

    理由:太阳光的紫外线照射可使机体产生一种营养素——维生素D3,而维生素D3与钙相互影响又能够控制动脉血压,所以适当晒太阳能使血压下降。

    点评:晒太阳可扩张四肢皮肤血管,确有轻度降压作用。应注意不能在烈日下曝晒,尤其是老人,以免中暑。

    方法2:少说多听

    《中国医药报》曾报道,美国马里兰大学的医学专家们经过20多年潜心研究发现 ......

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