远眺树木 放松眼睛
每天早上和傍晚，各远眺绿色树木1次达5分钟，能缓解眼睛疲劳，调节视力。
江苏启东 陈涛
点评：
远眺树木能缓解眼睛疲劳，调节放松眼肌，有一定科学道理。因为长时间阅读或看电脑屏幕，易使眼睛睫状肌紧张甚至痉挛，这也是造成近视的原因之一，尤其少年儿童更易发生。通过远眺绿色植物，一方面放松双眼，缓解睫状肌疲劳；另一方面，绿色植物对视网膜感光细胞有益。
因此，提倡学生在紧张的课间休息，上班族在忙碌的工作之余，向楼外远眺3～5分钟，再闭目养神或配合做眼周保健操，对缓解疲劳有益。
(点评者：北京中医药大学东方医院眼科主任、教授 韦企平), http://www.100md.com(陈 涛 韦企平)
江苏启东 陈涛
点评：
远眺树木能缓解眼睛疲劳，调节放松眼肌，有一定科学道理。因为长时间阅读或看电脑屏幕，易使眼睛睫状肌紧张甚至痉挛，这也是造成近视的原因之一，尤其少年儿童更易发生。通过远眺绿色植物，一方面放松双眼，缓解睫状肌疲劳；另一方面，绿色植物对视网膜感光细胞有益。
因此，提倡学生在紧张的课间休息，上班族在忙碌的工作之余，向楼外远眺3～5分钟，再闭目养神或配合做眼周保健操，对缓解疲劳有益。
(点评者：北京中医药大学东方医院眼科主任、教授 韦企平), http://www.100md.com(陈 涛 韦企平)