乐观寿自长
有一位朋友，怀疑自己得了癌症，吓得要死怕得要命，整天愁眉苦脸，焦躁不安，吃不下饭，睡不好觉，不到10天功夫，体重便大幅下降。后来经多家医院检查，完全排除了患癌的可能，他才慢慢恢复了健康。相反，另一位老同志被医院确诊为结肠癌，但他并没有把这太当回事，觉得人活百岁总有一死，能多活一天就是胜利，他把癌症视为敌人，坚信“两军相遇勇者胜”，不断地进行自我暗示：“只要自己精神不垮，就能战胜癌症这个敌人，一天天好起来。”吃药时他念叨：“这药很好，吃了一定有效果”，走路时想着：“生命在于运动”……这样长期坚持自我心理暗示，渐渐地，这种暗示对身心产生了良好的作用，10多年来不但病情稳定，而且症状消失，自己对身体的康复越来越充满信心。
这是心理暗示作用影响健康的两个实例，不同的心理暗示，带来了截然不同的结果。
所谓“自我暗示”，就是通过语言、形象、想像等方式，对自身施加影响的心理过程。这种自我暗示，常常会于不知不觉之中，对自己的意志以至生理状态产生影响。对于患者来说，消极的自我暗示，会破坏和干扰正常的心理和生理状态，以致体内器官功能紊乱，抗病力降低。而积极的自我暗示，会使人有战胜疾病的信心，建立良好的心境，从而有益于病情的稳定和症状的消除。“情极百病增，情舒百病除”，说的就是这个道理。
1920年法国医师库埃首创“自我暗示疗法”。他有一句名言：“我每天在各方面都变得越来越好。”他让患者不断重复这句话，许多患者得到康复。其实，暗示疗法就是让患者有好的心情、乐观的心态、战胜疾病的信心，这样就能调动人的内在抗病能力，发挥主观能动性，就可“邪不压正”。
契诃夫作品中，有两句十分精彩的话：一句是“满足现状”，一句是“很高兴事情原来可能更糟呢”。契诃夫列举了如下例子：要是火柴在你的衣袋里燃起来了，那你应当高兴，而且感谢上苍：“多亏你的衣袋不是火药库”；要是你的手指头扎了一根刺，那你应当高兴：“挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里”；要是你有一颗牙痛起来，那你就该高兴：“幸亏不是满口的牙痛起来”……
作为著名幽默讽刺大师、短篇小说巨匠，契诃夫对人生的感悟是很高明的。不论是疾病还是灾难，对人生而言都是一场悲剧。但悲剧既然发生，再多的追悔也是无益的，唯有坦然面对，始终保持一种乐观的态度。乐观，这是一剂处世良方，值得我们学习和把握。, http://www.100md.com(祥 云)
这是心理暗示作用影响健康的两个实例，不同的心理暗示，带来了截然不同的结果。
所谓“自我暗示”，就是通过语言、形象、想像等方式，对自身施加影响的心理过程。这种自我暗示，常常会于不知不觉之中，对自己的意志以至生理状态产生影响。对于患者来说，消极的自我暗示，会破坏和干扰正常的心理和生理状态，以致体内器官功能紊乱，抗病力降低。而积极的自我暗示，会使人有战胜疾病的信心，建立良好的心境，从而有益于病情的稳定和症状的消除。“情极百病增，情舒百病除”，说的就是这个道理。
1920年法国医师库埃首创“自我暗示疗法”。他有一句名言：“我每天在各方面都变得越来越好。”他让患者不断重复这句话，许多患者得到康复。其实，暗示疗法就是让患者有好的心情、乐观的心态、战胜疾病的信心，这样就能调动人的内在抗病能力，发挥主观能动性，就可“邪不压正”。
契诃夫作品中，有两句十分精彩的话：一句是“满足现状”，一句是“很高兴事情原来可能更糟呢”。契诃夫列举了如下例子：要是火柴在你的衣袋里燃起来了，那你应当高兴，而且感谢上苍：“多亏你的衣袋不是火药库”；要是你的手指头扎了一根刺，那你应当高兴：“挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里”；要是你有一颗牙痛起来，那你就该高兴：“幸亏不是满口的牙痛起来”……
作为著名幽默讽刺大师、短篇小说巨匠，契诃夫对人生的感悟是很高明的。不论是疾病还是灾难，对人生而言都是一场悲剧。但悲剧既然发生，再多的追悔也是无益的，唯有坦然面对，始终保持一种乐观的态度。乐观，这是一剂处世良方，值得我们学习和把握。, http://www.100md.com(祥 云)