(2)改喝粥成吃软饭，不少老人有喝粥的习惯，其实粥会因稀释消化酶而影响消化吸收，软饭更易消化。

    (3)不贪多，老人因胃肠蠕动减缓，排空速率下降，所以以吃7～8成饱为妥。

    (4)不图快，老人因牙不利，进食不能囫囵吞枣，只能细嚼慢咽，既充分吸收营养又利消化吸收。

    (5)不过热，老人吃食宜温不宜烫，因热食会损害口腔、食道和胃。有资料报道，长期嗜烫食可致食道癌、胃癌等。

    (6)戒烟。吸烟时烟草燃烧产生的热和积聚的产物是局部性刺激剂，使牙龈角化增加和牙面出现棕色柏油样沉积物，促使牙菌斑和牙石量增多，易诱发或加重牙齿疾病。此外，吸烟可以使口腔黏膜形成白斑，长期含着烟在上、下唇间，会使口腔的灰白斑继续受高温的刺激，而出现皲裂和溃疡。经久不愈的溃疡，也是致癌的因素之一。

    “亡羊补牢”，正视疾病

    龋齿的早期无任何症状，不会感到疼痛，很多人都不会主动加以治疗。当发展到牙本质层时，牙齿就会出现遇冷、热、酸、甜而疼痛，如仍不看医生，龋齿就会更进一步地发展侵入牙髓组织(牙神经)引起发炎 ......