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编号:11708327
“微饿”能使人健康等
http://www.100md.com 2008年9月1日 《家庭医药》 2008年第9期
     “微饿”的养生理念,在祖国传统养生保健宝库中比比皆是。何良俊《四友斋丛说》记载,食取补报,不饥即已,饱生众疾。也就是说“微饿”(轻微饥饿)能使人健康长寿。这是因为轻微饥饿会激发体内的潜能,加速人体的新陈代谢,能减少老年慢性病的发生。当然,轻微饥饿是指吃得少而精,如吃低热量、高营养,特别是高纤维素的食物。此外,食物品种要多样,包括蔬菜、水果、谷物和少量肉类食品等。微饿不是简单、盲目地节食,而是进食感到七八成饱即可。

    哭哭笑笑皆养生 李艺君

    金元时有位项夫人,因老年丧子,悲伤过度,终成重病。百药服遍,不见效果。名医张子和刚问明原因,突然起身说:“坏了!老伴要我做豆腐嵌肉,我还未办妥,得赶快回家,不然老伴的拳头可不留情!容我告辞,明天一定送药上门。”项夫人闻听名医如此怕老婆,不禁笑出声来 ......

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